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標題: 大家心情不好時會怎麼紓壓 [打印本頁]

作者: tn_dh 時間: 2018-5-7 10:28 AM 標題: 大家心情不好時會怎麼紓壓

好奇問問大家

現在生活壓力大大家心情煩悶時都用什麼方式紓壓
或是排解煩躁的情緒呢?

作者: yukijohnny 時間: 2018-5-7 10:29 AM

聽聽音樂

不然就是看電影

不然就是出外運動逛街

作者: shpojn 時間: 2018-5-7 10:31 AM

運動或睡覺，反正就是轉移注意力

作者: 歐樂狗 時間: 2018-5-7 10:47 AM

找好朋友運動打球紓壓，要不然就約朋友吃飯聊天

作者: 20000004 時間: 2018-5-7 11:29 AM

聽音樂不過通常...
效果沒很好
看書通常..
效果也普普
運動大量飆汗
容易忘記其他事情當下感覺挺不錯

作者: thelasttender 時間: 2018-5-7 11:30 AM

最簡單的方法是喝咖啡。喝了心情會好起來。
要不然和朋友聊天一下，聽到一些新鮮事物也會蠻開心的。
再不然就是去跑步。
或者刷臉書看到一些很好笑的影片就會開心啦。

作者: gn00365512 時間: 2018-5-7 12:32 PM

自然痊癒
多看看電視轉移注意力

作者: DennisMib 時間: 2018-5-7 01:27 PM

出去走走逛街有時候安靜一下就可以

作者: david6767 時間: 2018-5-7 01:29 PM

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作者: Justjoker3543 時間: 2018-5-7 01:35 PM

運動啊，把血液弄到四肢肌肉裡，就不會在那邊想東想西了

作者: jamie58886 時間: 2018-5-7 01:43 PM

心情不好時找個朋友聊天
或是約一群朋友出去玩去走走去唱歌都不錯

作者: 勇伯0723 時間: 2018-5-7 01:43 PM

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作者: plack 時間: 2018-5-7 01:53 PM

去爬山，遠離人群，看看遠景，心情會比較放鬆。

作者: saber84520 時間: 2018-5-7 01:55 PM

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作者: chihang71888 時間: 2018-5-7 01:55 PM

找朋友玩一下遊戲阿跑跑步尻一下槍

作者: a755035.tw 時間: 2018-5-7 01:56 PM

心情不好時,最常就是去運動,心情會比較好!

作者: kusofox 時間: 2018-5-7 01:58 PM

不用目的地,開著車聽著音樂,跟著哼哼唱唱壓力一下就不見
或者運動爬山打球游泳之類

作者: gaigaichang 時間: 2018-5-7 02:13 PM

聽音樂、看片子、睡覺，讓自已不要去想

作者: blue200896 時間: 2018-5-7 02:36 PM

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作者: shadan7255 時間: 2018-5-7 03:11 PM

上來吹水區灌水啊；日常生活中紓壓的方式大概就是散步、賠狗玩、看電影打手遊吧。

作者: cih520530 時間: 2018-5-7 03:39 PM

看電影打電動，出門運動都不錯啊

作者: use914 時間: 2018-5-7 04:08 PM

聽音樂
運動
最好是找一些激烈的運動能夠耗光體力的
這樣很快心情就不會不好了

作者: 2219980 時間: 2018-5-7 04:26 PM

我會去做重訓做完流汗心情都變好了

作者: gumpjuly 時間: 2018-5-7 04:41 PM

每個人舒壓方式不同,我個人事比偏好運動

作者: KAMN25 時間: 2018-5-7 04:52 PM

我會去運動或是騎車出去兜風，沒有目地的閒晃

作者: ricky0968 時間: 2018-5-7 05:02 PM

發呆,放空,聽音樂,出去外面走走散散心囉

作者: emily4521g 時間: 2018-5-7 05:06 PM

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作者: alineqoo 時間: 2018-5-7 05:13 PM

騎機車到處亂繞。看看風景，就會發現這世界是美麗的。

作者: d88888888 時間: 2018-5-7 05:16 PM

看電影，打電動，睡覺冥想，找老婆打炮。
壓力大除了吃還有很多事可以做。
年輕的時候會痛痛快快去打籃球，打到精疲力竭再去泡個超熱的熱水澡然後不省人事的睡個一天半天的。

作者: swt24090 時間: 2018-5-7 05:20 PM

看你喜歡什麼事情啊，作讓你開心舒壓的事情啊

喜歡打GAME就去打通宵

喜歡打球運動，就去流滿身汗

喜歡打__就去找一個交往，或是用$$阿

總有個自己的興趣吧

或是去PTT JOKE版看個笑話讓自己心情好一點

每個人的舒壓方式不同，只能給你參考

真的找不到的話/.........

去看醫生吧，最好是有正妹護理師的

作者: suecool123 時間: 2018-5-7 05:20 PM

聽音樂追劇吃東西
如果有時間的話就是出去旅遊充電

作者: coolbii 時間: 2018-5-7 05:21 PM

打遊戲, 或運動囉, 再不然就是約朋友出來唱歌喝酒, 在一起去吃宵夜也是很有效的舒壓方式.

作者: h4908 時間: 2018-5-7 05:27 PM

打電動.看影片舊是不錯的方式了

作者: turt411 時間: 2018-5-7 05:32 PM

1. 先讓自己心情冷靜下來~
2. 解學問題

我大概就是分成這兩個步驟處理事情吧~
最開始，會馬上跟自己對話~
看看能不能冷靜下來~
如果不行，就離開現場，逃離並不可恥!
有可能我會選擇直接先睡一覺
這也是讓我幾冷靜下來的好方法~

冷靜下來以後，開始去做解決問題~
是什麼原因造成自己煩躁?
是什麼原因造成自己心情低落?
想辦法解決吧~

分成這兩個步驟以後，我好像都還蠻順利處理這個狀況~
也就維持朋友口中，脾氣好的人了~

作者: tbsimon 時間: 2018-5-7 05:36 PM

我以前有甲狀線機能亢進,總是根治不了,後來固定打桌球之後就沒吃過藥了

作者: bear0513 時間: 2018-5-7 05:37 PM

看場電影、辦個出遊放鬆一下、請假休息一天…等等，至於能不能放輕鬆要看個人吧，每個人方式不一樣

作者: Fallthing 時間: 2018-5-7 05:41 PM

出去外面跑跑步或者是健身房狂做握推不然就騎車去外面逛街這樣

作者: maze833 時間: 2018-5-7 05:43 PM

到沒人的地方大叫發洩一下也是不錯的

作者: yefeimooo 時間: 2018-5-7 06:01 PM

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作者: zip123456 時間: 2018-5-7 07:42 PM

我會選擇出去吹吹風發呆不然就是直接上床睡覺

作者: akira609 時間: 2018-5-7 08:34 PM

做自己喜歡做的事，我也是生活壓力大，不知道為什麼感覺社會越進步科技越進步我的生活壓力就越大...

作者: yljh@raycle 時間: 2018-5-7 09:02 PM

我個人最喜歡的舒壓方式，應該是看電影吧，
尤其是聲光效果強烈的大螢幕

作者: weareamazing 時間: 2018-5-7 09:17 PM

睡覺啊看電視啊
轉移注意力
還有時間就是最好的緩衝啊

作者: -0_0- 時間: 2018-5-7 09:29 PM

我自己都是看小說來放鬆
讓自己不要沉浸在那個不愉快的情況下
畢竟不愉快的情況想的再多也還是不愉快
所以讓自己放空的去看小說
讓自己的腦子裡開始想像小說裡的劇情
而放開那些不愉快
最後就可以讓自己變的比較舒服了
當情緒過去時再回頭來看事情
即使不爽也會還好
可把未完成的是情處裡完成

作者: kara64 時間: 2018-5-7 09:38 PM

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作者: jr00488232 時間: 2018-5-7 09:46 PM

心情不好時會開車出去逛逛，到海邊看看大海

作者: sone55151 時間: 2018-5-7 09:54 PM

每天四健身房運動紓壓非常有幫助

作者: same0147 時間: 2018-5-7 09:59 PM

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作者: david22335 時間: 2018-5-7 10:03 PM

讓自己心
先靜下來
然後慢慢想想
如果是自己的錯
就要好好的反省
如果是別人的錯
那就算是原諒別人
也算是善待自己
不要為了這樣傷神

作者: raypk2001 時間: 2018-5-7 10:04 PM

很多... 失心瘋買彩券賠更多更難過....

作者: adad45599 時間: 2018-5-7 10:07 PM

我心情不好都會跑去喝酒或者是去唱歌

作者: a11103nise 時間: 2018-5-7 10:12 PM

我覺得上網聊天或打遊戲很舒壓

作者: power2618 時間: 2018-5-7 10:21 PM

看片發洩你懂的,或是睡覺做些幻想的夢!

作者: cagechen 時間: 2018-5-7 10:24 PM

大吃美食、大喝美酒、大買美物、大唱一晚。

作者: WINJK 時間: 2018-5-7 10:24 PM

玩遊戲聽音樂讓自己忘記這些

作者: diy54780 時間: 2018-5-7 10:25 PM

看喜劇電影
運動
或是看一本喜歡的書
總之
就是作自己喜歡的事情
作自己喜歡的事情，心情就會好了

作者: fukubanzhu 時間: 2018-5-7 10:26 PM

i would go to a sauna and get a massage or go crazy drinking.

作者: blajack 時間: 2018-5-7 10:28 PM

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作者: LEE11111 時間: 2018-5-7 10:28 PM

1.找朋友吃吃喝喝.互相取暖~
2.去圖書館看免錢書報雜誌~

作者: pop1650364 時間: 2018-5-7 10:29 PM

看電影...把注意力轉移..很好用!

作者: a0958711088 時間: 2018-5-7 10:32 PM

吃東西吧不然就次玩玩電腦睡覺之類的或者看看樂觀好笑的影片

作者: shi878751 時間: 2018-5-7 10:32 PM

我的話可能就是吃東西，要不然就睡覺吧。

作者: onlypobby 時間: 2018-5-7 10:32 PM

運動或者睡覺吧~盡量遠離不好的

作者: j8313387 時間: 2018-5-7 10:33 PM

出去外面跑步運動到很累回來就沒什麼心理壓力了

作者: popohsr 時間: 2018-5-7 10:34 PM

運動或是陪老婆去逛逛街,不然就是去戶外走走

作者: liujoung 時間: 2018-5-7 10:39 PM

運動或睡覺.
只要時間沉澱後,思維清楚再考慮下一步.

作者: x32893333 時間: 2018-5-7 10:40 PM

玩遊戲睡覺很快時間過了就慢慢淡了

作者: xzx00386 時間: 2018-5-7 10:43 PM

直接就是騎車出門，在去吃一些小吃，逛逛吹吹風

作者: snoopy126776 時間: 2018-5-7 10:48 PM

唱歌喝酒酒店
竟情放縱

作者: ricky551 時間: 2018-5-7 10:54 PM

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作者: lazybonepp 時間: 2018-5-7 10:57 PM

唱歌
或去腳底按摩
不然就洗洗睡
...

作者: 忍之羊 時間: 2018-5-7 10:59 PM

當然就是打電動阿瘋狂的打

作者: kevin0324 時間: 2018-5-7 11:01 PM

我會去戶外走走
透透氣也散散心
一直待在室內只會越糟而已

作者: 大紅色 時間: 2018-5-7 11:02 PM

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作者: jack22094 時間: 2018-5-7 11:04 PM

最有效的方法。找妹但很傷錢

作者: kevinhau 時間: 2018-5-7 11:05 PM

就玩手遊或者是電腦遊戲,打幾場就沒事

作者: paul810928 時間: 2018-5-7 11:12 PM

放大音量聽音樂看電視玩遊戲看動畫看謎片或是找朋友喇賽

作者: FoxyRoxy 時間: 2018-5-7 11:23 PM

很少有心情不好的時候就放下爛心情啊

作者: bawkbak31 時間: 2018-5-7 11:25 PM

我覺得最有用的方法就一個字.........吃
而且吃甜食最有效

作者: kooplz 時間: 2018-5-7 11:28 PM

追番吧
不喜歡運動只能這樣..

作者: reccer0060 時間: 2018-5-7 11:29 PM

這個網,有很多片片呢更新也快

作者: hank71412 時間: 2018-5-7 11:41 PM

聽音樂玩遊戲然後睡個覺就好得差不多了

作者: syy28199 時間: 2018-5-7 11:48 PM

打電動跟朋友聊天出門逛百貨吃東西看電視都可以紓壓

作者: jjodd520 時間: 2018-5-7 11:50 PM

睡覺吧!!
睡醒在煩惱不然來根菸

作者: pp6686360 時間: 2018-5-7 11:58 PM

找好笑的影片，或者找個安靜的地方待著放空一下。

作者: sinson444 時間: 2018-5-8 12:00 AM

聽音樂或者看動畫吧如果心情真的很不好時我會選擇瞓覺

作者: stranger520 時間: 2018-5-8 12:25 AM

唱歌、看電影、開車出去飆一下、喝酒等能轉移注意力或發洩一下的都好

作者: yangtsur 時間: 2018-5-8 12:33 AM

打打電動
發發呆
尻尻槍

作者: zodica7 時間: 2018-5-8 01:12 AM

應該就是運動最有用吧

作者: thothieon 時間: 2018-5-8 01:20 AM

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作者: iverson90362 時間: 2018-5-8 01:44 AM

健身, 運動,
我覺得是抒壓最好的方式,
再不然就是看看書,
玩遊戲轉移自己的注意力

作者: cs3315225 時間: 2018-5-8 02:07 AM

跟朋友聊聊天，聊此事或者聊別的話題，轉移焦點，不然就是一頭栽下去睡覺，睡到隔天，逃避一下今夜....

作者: 張小梵 時間: 2018-5-8 02:14 AM

上車聽音樂然後開出去跑一段
一直開到覺得好多了
再開去便利商店買杯咖杯喝一下
回家

作者: 永和豆奶 時間: 2018-5-8 02:53 AM

去看電影吧
看電影應該就不會想別的東西
通常都會專注在劇情上

作者: lolking3000 時間: 2018-5-8 03:30 AM

跟朋友打打NG吧

虐一下菜也是種解壓方法

作者: 地滅 時間: 2018-5-8 08:25 AM

看影片玩遊戲之類的八
不然就是出門散散心阿

作者: david22335 時間: 2018-5-8 10:01 AM

看A片
讓自己暫時放輕鬆一下
也是不錯的良方

作者: naposin123 時間: 2018-5-8 02:36 PM

原則上, 我心情不好都會來吹水聊天

作者: 卓月 時間: 2018-5-8 02:38 PM

通常會聽聽音樂，看看妹紙，讀讀小說之類的。

作者: 妥啦妥啦 時間: 2018-5-8 02:41 PM

找朋友聊天，看看喜劇電影，或者有機會去郊游

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