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樓主
發表於 2023-8-2 10:19 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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最近為了健康一直都在騎腳踏車
但是可能都不運動弄得腳都拉傷一點點
朋友說要騎到習慣就可以不要中斷
應該要忍著騎嗎
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頭香
發表於 2023-8-2 11:15 PM|只看該作者
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要有適當運動方法
不要有錯誤方法造成身體受損

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發表於 2023-8-2 11:31 PM|只看該作者
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建議就先休息 等傷好了再騎

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發表於 2023-8-2 11:54 PM|只看該作者
如果騎腳踏車讓您的腳有些拉傷,首先要確保傷勢不嚴重,並給予足夠的休息和照顧。如果傷勢輕微,可以暫停騎行,讓腳部恢復健康。過度勉強可能會讓傷勢惡化,不利於健康。

當然,習慣性運動有助於保持健康,但在健康和運動中要找到平衡。如果您的腳有些拉傷,可以選擇輕鬆的活動,例如散步或伸展運動,讓身體得到活動但不會對傷勢造成太大負擔。

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發表於 2023-8-2 11:56 PM|只看該作者
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這種問題應該要問專業的骨科醫生或是復健師吧?來這邊你得到的答案也沒幫助




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發表於 2023-8-3 12:01 AM|只看該作者
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感覺可以再間持看看
畢竟算很好的目標....加油
會成功的

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發表於 2023-8-3 12:09 AM|只看該作者

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發表於 2023-8-3 01:42 AM|只看該作者
適當運動就好

小傷久了身體就習慣了

之後體能就會越練越好的

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發表於 2023-8-3 01:54 AM|只看該作者
要啊
腳筋可以斷
運動不能停
必須堅持                  

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發表於 2023-8-3 02:00 AM|只看該作者
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我想說:運動要適可而止,如果拉傷了,還要繼續,那就不必了。




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-8-3 02:26 AM|只看該作者
受傷就要休息
繼續騎
傷不會自然好
休息完再騎吧

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發表於 2023-8-3 02:28 AM|只看該作者
都受傷了還硬騎下去不休息?
小心老了會後悔,
多少運動員都為了比賽而隱忍傷痛勉強練習下去而造成舊傷復發頻傳,
只能說先讓受傷部位恢復好在繼續吧...
如果只是為了健康而運動,
不一定就是非騎腳踏車不可,
也可以採取其他部位的運動,
例如甩手、伸展上半身、拉單槓之類的。

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發表於 2023-8-3 02:39 AM|只看該作者
直接找醫生看看吧,醫生說了最準

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  大學生(4000/12000)

願自身為烈火,燒盡世間的不公平。

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發表於 2023-8-3 03:44 AM|只看該作者
小弟不是醫生不能判斷
但是建議你:
最好休息一陣子。

因為身體的受傷,
如果不給她休養,
這傷痛可是一輩子,
一輩子。

舉個例子來說:
工地工人不是有時候會拿電鑽嗎?
從20歲到40歲就好,
他的關節處就造成永久性傷害,
軟骨整個消失,
要靠人工關節。

再來一個比喻,同樣是運動:
...
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發表於 2023-8-3 04:04 AM|只看該作者
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適當運動比較實在 要健康又不需要只騎腳踏車阿 也可以飯後散步阿




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