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標題: (健康與保養)鬼壓床很平常起身走一走 [打印本頁]

作者: 紅冬瓜 時間: 2009-12-9 11:06 PM 標題: (健康與保養)鬼壓床很平常起身走一走

凌晨三點，漢娜‧佛斯特（Hannah Foster）躺在床上，她睜開眼睛，感覺很不對勁，漢娜無法移動身體肌肉，很慘的是，好像有東西壓著她，壓得她快喘不過氣來，漢娜快嚇壞了，她想尖叫，可是卻叫不出口，她可以看到房間的木板、家具，所以很確定並不是在做噩夢，突然一切又恢復正常，所有壓力都消失無蹤。

漢娜是二十五歲英國女性，英國倫敦大學心學系教授克里斯‧法蘭屈（Chris French）接受英國「每日郵報」專訪時表示，漢娜這種情形叫「睡眠麻痺症」，屬於一種睡眠障礙，非常普遍。

根據統計，所有人口裡，約四十％的人曾發生鬼壓床，其中有五％的患者甚至會出現恐怖的視覺幻影，像黑影、亮光，或妖魔鬼怪等，房間好像還有其他人或鬼魂。

在台灣，這種現象俗稱「鬼壓床」，克里斯‧法蘭屈教授解釋，睡眠麻痺現象多發生在睡眠「眼球快速轉動期」，麻痺現象可能持續幾秒鐘到好幾分鐘，有時患者能睜開眼睛，卻感覺動彈不得。睡眠周期受到干擾時，較容易出現這種現象，像輪班工作、壓力、時差等都可能造成睡眠麻痺，酒精和咖啡因也都會影響睡眠周期。

克里斯‧法蘭屈教授建議，當麻痺症狀停止時，最好起身走走，讓自己完全清醒，然後再慢慢入睡，這樣較能避免症狀復發。有些人無法動彈時，會試著移動腳指頭或手指，這些部位的小肌肉沒有完全麻痺，所以也不失為打破「魔咒」的好方法。

克里斯‧法蘭屈教授補充，飽受睡眠麻痺困擾的人一定要好好紓解壓力，若真的嚴重影響生活，一定要求助專業醫師。

資料來源: 轉載自台灣新生報

作者: pockyu2 時間: 2010-1-17 05:31 PM

喔鬼壓床也有科學根據阿那睡前不要看太多刺激性東西!!!!

作者: plack 時間: 2010-1-30 10:22 AM

這個我有經典，還滿難過的，整個身體都不能動，但是我很清楚知道，不是被鬼壓，所以還好!

作者: colormyhk 時間: 2010-1-30 10:44 AM

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作者: 楓恕 時間: 2010-1-30 09:17 PM

平常壓力太大~~所造成的嗎= =

還是沒有運動

作者: tysontsai 時間: 2010-2-1 08:22 PM

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作者: 阿湯宰 時間: 2010-2-21 12:52 AM

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作者: a8953 時間: 2010-3-3 12:11 AM

原來是睡眠麻痺
我都以為是鬼壓床......當下超怕的

作者: jean-830 時間: 2010-3-3 01:06 PM

原來如此~
之前往往會因為害怕有鬼，
所以根本連動都不敢動~

作者: thebad5 時間: 2012-5-17 06:19 PM

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