找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能認識好友、聊天,分享生活趣事你準備好成為出色的版主了嗎?
火影忍者三上悠亞催眠鬼父ntr新竹kkbox
外流residentメメリス簡約婁煜會計戦令姫レgzybf

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]最強肉盾的迷宮攻

【超清繁中】✡ 霹靂

[繁]最強肉盾的迷宮攻

河南商丘 男子不滿店

[簡]通靈王 FLOWERS -

[繁]佐佐木與文鳥小嗶
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 5636|回復: 15

[討論] 外食族要怎麼減肥[複製鏈接]

帖子
48
積分
62 點
潛水值
1270 米
發表於 2018-5-7 11:29 AM|顯示全部樓層
三餐都吃外
吃的也不是很健康
感覺都沒有辦法瘦下來
大家外族 會特別注意什麼飲

系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2961
積分
4504 點
潛水值
43110 米
發表於 2018-5-7 04:39 PM|顯示全部樓層
如果是輕度的需要瘦一點點,
那就是外的時候可以少吃個1/3,不要全部吃完,
可以剩下幾口飯,剩下一些油炸物、太油的菜,油炸的皮不要吃等等。
蛋白質、蔬菜則可以好好吃完。
進階一點還可以因此省點錢,一餐買來不吃完,可以剩下來下一餐吃(前提是沒有物中毒疑慮)。

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
609
積分
0 點
潛水值
24130 米
發表於 2018-5-8 08:51 AM|顯示全部樓層
建議都吃自助餐吧! 可以控制數量也可以自己控制飲內容
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
72
積分
89 點
潛水值
1680 米
發表於 2018-5-8 02:56 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
少吃吧 然後可以的話還是偶爾運動
我自己是有在吃可以抑制吸收的輔助
ivenor的塑崩錠,他讓我代謝比較順暢
比較沒便祕的問題,慢慢的也有瘦一點了
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

帖子
493
積分
1 點
潛水值
13346 米
發表於 2018-5-8 04:04 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
建議自己買來煮吧 外面都高鹽高味精高熱量對身體都不好~




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

帖子
788
積分
15 點
潛水值
9961 米
發表於 2018-5-8 07:08 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
基本上營養要均衡,纖維跟蛋白質都要夠~熱量也要控制,自助餐是不錯的選擇,不過也要注意自助餐的菜會不會太油就是了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
191
積分
181 點
潛水值
3030 米
發表於 2018-5-8 09:02 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我還是會盡量挑比較OK的外
像是燙青菜、蒸蛋這類的
真的沒辦法避免的時候
我會在吃飯前吃益生菌幫助消化
雖然沒瘦、但至少也沒胖XDD
你可以去google一下LP28益生菌
個人覺得他們家原味的效果最好

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
39
積分
66 點
潛水值
1190 米
發表於 2018-5-9 02:50 PM|顯示全部樓層
我覺得要挑比較健康的吃 不喝飲料多喝水吧
輔助的保健品是可以試試看
但要好好挑畢竟要吃下肚的 來路不明也很容易傷身體
ivenor有塑崩錠跟印加果油膠囊 好像都還不錯
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
8436
積分
20926 點
潛水值
106046 米
發表於 2018-5-11 10:24 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
如果真的只能靠外來減肥
最簡單的就是去超商買便當
因為超商的便當熱量都是有計算過的
還有就是每天撥一點時間去運動
想要光靠飲來瘦身很困難
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
262
積分
35 點
潛水值
21963 米
發表於 2018-5-13 12:19 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
最簡單的就是去超商買便當
因為超商的便當熱量都是有計算過的
還有就是每天撥一點時間去運動
想要光靠飲來瘦身很困難




點評

pavabaca 直接複製其他人的回文洗積分?不想珍惜帳號了嘛?  發表於 2018-5-23 09:20 PM
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
81
積分
198 點
潛水值
3260 米
發表於 2018-5-21 12:24 AM|顯示全部樓層
超商計算熱量很方便,減少含糖飲料、各式各樣的零與麵包餅乾
瘦身就蠻快的
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
4
積分
4 點
潛水值
200 米
發表於 2018-5-21 08:39 PM|顯示全部樓層
首先一定要戒糖以及精緻澱粉(高GI)
早餐可以吃全麥吐司搭配水煮鮪魚罐頭,無糖豆漿加麥片,
如果要吃麵攤 最好選擇湯麵比乾麵來的好
餐廳最好選擇清炒的(不過因為是素 通常他們都會加大量油去炒)
晚餐最好在六點前吃完
如果想吃水餃 也至少只吃10科以內(韭菜或高麗菜)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
186
積分
188 點
潛水值
4470 米
發表於 2018-5-29 10:36 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
現在外真的好可怕
我是都會選擇五穀高纖居多
休假的會就自己煮把身體清一清
固定去WorldGym運動
讓身體代謝!
人不能不吃所以就要動囉


系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
284
積分
179 點
潛水值
11160 米
發表於 2018-6-7 09:17 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
盡量少吃澱粉,然後算一下你的卡路里量,還在基礎代謝的範圍內就把其中一些的澱粉換成蛋白質即可,如果太多要逐漸減量
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

candicemay 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-7 10:44 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
盡量選擇超商的輕類吧
低卡也有飽足感的
我是三餐都會再吃兩顆仕女芭比來做保養.它是一種純天然的草本植物萃取的減肥品.裡面的黑木耳成分遇水會膨脹,增加飽足感.仙人掌和蘆薈,對消水腫的效果很讚.藤黃果可以阻斷糖在我們體內轉化成脂肪.





使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部