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PonDa8150 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-6 03:43 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
能量棒我運動前也會吃 不吃運動到一半肚子真的會餓

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Anici 該用戶已被刪除
發表於 2016-10-6 04:16 PM|顯示全部樓層
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我是家裡有什麼就帶什麼耶
之前參加路跑朋友有送我能量飲那類的
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34365 米
發表於 2016-10-8 10:52 AM|顯示全部樓層
我想 年紀漸大應該是不適合這項運動的,對關節影響負擔也會越來越吃力
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vastocean 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-9 03:27 PM|顯示全部樓層
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一般的水和乾糧都要帶,另外再帶幾罐蠻牛上去。

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armoredship 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-13 11:38 PM|顯示全部樓層
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我是吃朱古力棒, 肚餓到極限時只有吃甜食才吃得下...




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發表於 2016-12-14 12:04 AM|顯示全部樓層
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這路線 我走過很多次 真的很棒  沿途超美的  雖然登頂會辛苦點 但北插的三角點真的是百岳的練習基石喔!  關於營養補給方便 建議 就 帶水及個人鋼杯中午在溪流旁的休息處自行煮泡麵來吃就好了.  那感覺比露營還要棒,  能量補給 真的不用想太多 頂多帶義美的牛奶糖一包上去 沿途吃就夠了
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發表於 2016-12-17 09:07 PM|顯示全部樓層
顆粒狀黑糖
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登山小技巧 文/黃禾
別忘帶包黑糖上山
黑糖好用的東西,我們在山上又稱之為黑色威而鋼,專治登山體力透支,走了很久走不到山屋的症狀。台灣的高山健行路程常常會一整天走下來超過8小時以上,甚至到10~12小時都有,天還沒亮就出發,中午吃個行動糧餅乾又接著趕路,身上帶的巧克力硬梆梆吃不下口吃了喉嚨又很乾,走著走著到了下午時幾乎都體力耗盡,每走2分鐘就要休息30秒,於是目的地越來越遙遠,彷彿永遠走不到。
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armoredship 該用戶已被刪除
發表於 2017-1-2 06:10 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人會選擇能量棒/ GEL 做後備, 本身就帶水果和麵包吧, 水果要選硬身的會較好, 無咁怕擠壓
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發表於 2017-1-4 01:05 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
帶點精靈乾糧(跟精靈借 咬一小口就飽了又不佔位子

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23490 米
發表於 2017-1-6 10:36 PM|顯示全部樓層
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水/堅果/運動飲料/巧克力/香蕉/高蛋白/麵包




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19767 米
發表於 2017-3-31 01:28 PM|顯示全部樓層
帶七七乳加巧克力洋竽片可補充熱量
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發表於 2017-4-9 08:09 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以買能量棒或是營養棒
就是類似健身吃的那一種
通常是燕麥加蜂蜜跟水果之類的
好市多有在賣 蠻好吃的
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37897 米
發表於 2017-4-12 11:21 AM|顯示全部樓層
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帶水、蜂蜜、話梅還有蘇打餅乾
這樣應該就夠了~
有甜有鹹而且又有熱量
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vastocean 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-21 10:15 PM|顯示全部樓層
記得帶水還有乾糧巧顆粒等等的補給品,以備不時之需。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-5-1 03:11 PM|顯示全部樓層

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