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[生活] 大家睡前有什麼習慣嗎? [複製鏈接]

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發表於 2017-4-19 04:05 AM|顯示全部樓層
想問問大家睡前有什麼習慣?像是看書、喝個牛奶、聊個天
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發表於 2017-4-19 08:17 AM|顯示全部樓層
沒有。

但是入睡前我會盡可能讓自己放輕鬆,不要去想事情,把心思放在感受自己的身體上。

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發表於 2017-4-19 03:11 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
睡前一個小時內盡量不要接觸太刺激的東西
就不要再玩手機了
讓腦袋放空 可以嘗試冥想一下
調整呼吸讓身體整個放鬆
充足的睡眠可以大腦整理一天所接觸的資訊
讓自己的學習更有效益!!

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發表於 2017-4-19 08:13 PM|顯示全部樓層
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睡覺前會先想一下
明天要準備幹什麼~
問一下同學有沒有要交到報告或作業之類的
以免開天窗阿
最後去洗澡~洗衣服~然後睡覺
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-4-19 11:53 PM|顯示全部樓層
眼睛閉著用聽的聽新聞
記得電視要定時~~不然租屋的電費滿櫃的




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sky667913 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-20 08:10 PM|顯示全部樓層
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滑手機 不然就事想明天要幹嘛
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-4-20 10:26 PM|顯示全部樓層
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通常我睡前都會喝半杯水,也不知何時開始養成此習慣
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發表於 2017-4-21 03:48 PM|顯示全部樓層
玩手機遊戲
先把體力全花完在睡覺
或是看部電影喝杯牛奶
幫助入睡
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發表於 2017-4-21 04:07 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-4-21 05:04 PM|顯示全部樓層
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閉上眼睛睡覺前 反射動作就是設鬧鐘
雖然每次鬧鐘響時 我都把他按掉繼續睡拉 河河河
室友一定很怒><




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發表於 2017-4-23 12:04 AM|顯示全部樓層
睡前可以聽一些輕音樂
或是用賴跟朋友聊個 天
等到有睡意了才上床
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barry073503640 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-23 09:02 AM|顯示全部樓層
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睡前習慣打半小時電玩,簡單的 candy fruit 沒負擔,累積一些分數, 若過關則會心一笑, 若不順利則明日再戰,如此完電玩算是對今天結束畫終點,更多今日得是市非非告別,推薦一下.  
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gary1. 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-23 09:26 AM|顯示全部樓層
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看看書放鬆自己,不要想不愉快的事。
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發表於 2017-4-23 11:14 AM|顯示全部樓層
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玩電腦吧
或者說通常睡前都是在玩電腦更洽當一點
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發表於 2017-4-23 05:24 PM|顯示全部樓層
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睡前做讓可以靜下心放鬆的事 滑個文章 聽慢音樂




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