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[轉載](生活百科)日本正夯「8小時減肥法」 網友:不用算卡路里就是爽 [複製鏈接]

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發表於 2017-7-21 11:25 AM|只看該作者

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發表於 2017-7-21 11:38 AM|只看該作者
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熱量攝取還是比消耗多的話,我覺得還是一樣會胖啦
少吃高熱量 高油 高糖 澱粉類別吃多
持續每天運動1小時以上,這樣還會胖..只能說天生麗質

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發表於 2017-7-21 12:58 PM|只看該作者
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雖然是個好方法
但感覺好麻煩阿
還是讓別人試試看

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發表於 2017-7-21 04:14 PM|只看該作者
這樣早餐跟午餐吃完還沒下班就得吃晚餐了...正常上班時間有點困難達成
不然就得少吃一餐了

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發表於 2017-7-21 04:26 PM|只看該作者
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其實都還是要搭配節食跟運動才有效果吧,完全不看卡路里應該是不可能的...




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發表於 2017-7-21 04:38 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
飲食要搭配運動啊
有運動才能夠持續維持體重的!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-7-21 06:26 PM|只看該作者
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看了肚子覺得好餓
決定先塞2塊雞排來處理一下
真的有餓到ˊˋ

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發表於 2017-7-21 06:39 PM|只看該作者
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我也好想瘦阿  容易受卻也容易胖 尷尬

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發表於 2017-7-21 07:07 PM|只看該作者
覺得晚上少吃然後不要吃什麼宵夜或高熱量食物吧
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發表於 2017-7-21 07:29 PM|只看該作者
每種減肥都有說要運動~所以就是運動減肥才有效!!




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發表於 2017-7-21 07:39 PM|只看該作者
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這樣對胃不太好吧
胃裡太長時間沒食物會傷胃
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發表於 2017-7-21 08:03 PM|只看該作者
改天可以試試看唷 不知道可不可行

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發表於 2017-7-21 08:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看起來的確像是過午不食的某種版本

不過只要有效可以讓大家變得健康 管他甚麼方法都好
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發表於 2017-7-21 11:13 PM|只看該作者
主要還是要注意吃的食物以及搭配運動吧
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發表於 2017-7-21 11:17 PM|只看該作者
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控制飲食加上運動實在

不過夏天好熱啊運動真受不了




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