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[社會科學]科學研究發現每晚的睡眠都會影響你的心智和身體健康[複製鏈接]

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發表於 2018-1-15 12:09 AM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 jiunn36 於 2018-1-18 12:28 AM 編輯

  「我真的需要睡覺嗎?」我在世界各地演講睡眠這個議題時, 總是一再被問到這個問題,我的答案總是非常明確:是的,每個人都需要。就像飢餓、口渴和性慾一樣,睡覺也是一種生理衝動。不過,這項讓人生1/3時間處於無意識狀態的活動,究竟對我們有什麼好處?科學家一直百思不得其解。
  面對眾人都沒有答案的問題,世界最頂尖的睡眠研究學者、美國科學家瑞赫夏芬(Allan Rechtschaffen)在1978年時如此說道:「如果睡眠沒有任何極度重要的功能,那麼它就是演化所創造出來的最大錯誤。」1990年代,另一位知名的睡眠研究學者霍布森(J. Allan Hobson)譏諷道:「睡眠已知的唯一功能,就是治療睡意。」
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發表於 2018-1-23 04:00 PM|只看該作者
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睡得久不如睡得好
睡太多也對身體有害

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發表於 2018-1-22 10:59 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
睡眠真得很重要  但如何配合生理時鐘是一門學問

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發表於 2018-1-16 08:01 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
其實都想早早上床睡覺的,可是現實生活中總有太多的事物及誘惑......每天都到過12點才有機會上床睡.....
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頭香
發表於 2018-1-15 10:58 PM|只看該作者
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