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[問題] 保齡球之姿勢 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-15 11:08 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 rock720731 於 2018-2-20 07:32 AM 編輯

請教各位大大, 姿勢要如何才會打的漂亮.. 才不會受到運動傷害
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發表於 2018-1-16 01:12 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
直接說結果.你先休息一二週再說
這種運動害我左下腰肌肉及坐骨神經發炎.去台大復健科看了很多年都無解.中西醫都看過.
現在這舊傷煩了我二十多年.久站就會痛
二十多年前保齡球運動非常盛行.光台北市就二十多間.我就是那時候拼命練飛碟球.還打比賽
但是一陣子後分數不如預期.就會想要改變姿勢分數就會改善.結果就是一連串錯誤的開始
先是背痛.再來是腰.然後發炎壓迫到坐骨神經.最嚴重時左腳發麻
...
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發表於 2018-1-16 02:43 PM|顯示全部樓層
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腳一定要踩穩,先以不拿球練習動作的協調性
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發表於 2018-1-16 06:31 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 cherry13131313 於 2018-1-16 06:31 PM 編輯

應該說盡量減少傷害,因為保齡球丟出去的姿勢一定是偏向一邊的,沒有辦法都維持同一個方向,這時候你的平衡姿勢就會很重要.

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發表於 2018-1-16 08:28 PM|顯示全部樓層
每種運動都難免又固定好發的運動傷害,
熱衷一種運動,就很容易會養出這種運動特有的運動傷害。

除了本身姿勢要盡量正確以外,
身體的肌肉量也會是一個關鍵,
訓練肌肉有一個用途就是為了降低運動傷害的風險。
因為球類運動的動作有時會因為本身肌力不夠而對身體造成傷害,
這時候如果能加強平時的肌肉訓練,
把整個核心肌群訓練得更強壯,
...
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發表於 2018-1-23 02:56 PM|顯示全部樓層
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我的方法是這樣,大拇指朝前對準1-3瓶中間
後擺千萬不要太大剛開始不要想說要將球速加快
配合好腳步這樣一定會進步
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kaie0806 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-23 09:19 PM|顯示全部樓層
腳步真的要很穩以及姿勢要正確不然真的會片調

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發表於 2018-1-24 08:31 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本帖最後由 rock720731 於 2018-2-7 09:32 PM 編輯

感謝各位回覆!
有沒有推薦的教學影片可以參考?
謝謝!!

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發表於 2018-1-25 04:14 PM|顯示全部樓層
腳步踩穩,首要打直,手腕也要放直,再多看點YOUTUBE的教學影片就會進步很多

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papadriest 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-26 07:36 PM|顯示全部樓層
不要貪快追求力道 選中間偏重的球慢慢順勢用慣性拋出




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發表於 2018-1-26 10:07 PM|顯示全部樓層
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我也曾經有這問題
後來我就乾脆走位時就斜走
這樣球就變成從邊線往中央移動
剛好打在中間球瓶跟第二排的縫
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發表於 2018-2-13 11:09 PM|顯示全部樓層
本人打球10多年,沒有人教,所以學費繳了很多,腳步跟節奏要抓穩,球出去會左右邊跑,大多是出手時手臂、手指、球瓶已經不是呈現一直線了吧(曲球另當別論)。
為什麼會有鐵手甲出現,就是為了矯正手腕的姿勢,挺有用的。
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發表於 2018-4-18 11:58 PM|顯示全部樓層
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要優先知道 正確的知識 正確的動作
比方 身體重心 球重心 手勢 點線面 身體角度 視角 1:3的偏差板算法
身體重心 身體在左腳上(右手打者) 可以讓你的右手施力好借身體力量
球重心 可以讓你球推得出去 持球方式是重點 新手不會使用 通常抓不到
手勢 這個就是曲球 直球 飛碟球 起始手勢 跟手尾動作
點線面 1[點]眼睛瞄準地上板點 不是球瓶 看的就是瞄點
...
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