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[討論]增強免疫力的方法  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-2-20 11:05 PM|只看該作者
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睡眠充足  多曬曬太陽  多喝水  多運動

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發表於 2018-2-20 11:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
很簡單  把身體練壯

去重訓吧
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發表於 2018-2-20 11:08 PM|只看該作者
正確的運動習慣吧 國中國小常常別人感冒自己也會被傳染 但上了高中加入校隊 流汗運動 到了冬天班上感冒的人還是很多 可是就不會那麼容易被傳染 哈哈哈
所以 運動吧 最好把汗流到整間衣服都濕掉
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發表於 2018-2-20 11:11 PM|只看該作者
運動跟生活作息改變 應該會感覺有差

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發表於 2018-2-20 11:12 PM|只看該作者
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多運動多吃青菜水果營養均衡!!!!




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發表於 2018-2-20 11:13 PM|只看該作者
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其實很簡單,就是多吃菜,多運動,多曬太陽
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jennysun22110 該用戶已被刪除
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發表於 2018-2-20 11:18 PM|只看該作者
多喝水,多運動才是根本的方法吧!! 真的要身體好,飲食也很重要!好好想想到底你最不顧的是哪一個部分,從那邊開始改善就會好了吧! 畢竟天天愛熬夜的人,你要他有一顆健康的肝~天方夜譚!!

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發表於 2018-2-20 11:19 PM|只看該作者
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運動,多早睡,多喝溫開水,這是老一輩的邏輯跟觀念,很受用!

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發表於 2018-2-20 11:27 PM|只看該作者
運動最有效+1
當兵兩年沒生過病,冬天還能穿短袖

吃的話,天然的好一點,不只蔬菜水果,牛羊肉都能增加抵抗力,
少吃垃圾食物跟加工過度的食物就好

不然就是泡篸茶,當歸、黃耆泡熱水喝都可以

最後多喝水
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發表於 2018-2-20 11:49 PM|只看該作者
早睡早起多運動多喝水




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發表於 2018-2-20 11:59 PM|只看該作者
作息跟規律的運動
以前新聞有報說有個人7年沒生過病
平常都是靠運動去增強免疫力
真不知道他繳健保幹嘛
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發表於 2018-2-21 12:08 AM|只看該作者
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多吃多睡囉

感冒藥通常都是讓你睡覺

跟減少症狀
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發表於 2018-2-21 12:48 AM|只看該作者
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營養的飲食 良好的作息 保持運動習慣
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發表於 2018-2-21 12:49 AM|只看該作者
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多運動跟補充維他命這樣會比較健康
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發表於 2018-2-21 12:52 AM|只看該作者
多吃蔬果跟保持運動習慣阿




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