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發表於 2018-5-7 05:20 PM|顯示全部樓層

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發表於 2018-5-7 05:21 PM|顯示全部樓層
打遊戲, 或運動囉, 再不然就是約朋友出來唱歌喝酒, 在一起去吃宵夜 也是很有效的舒壓方式.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2018-5-7 05:27 PM|顯示全部樓層
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打電動.看影片舊是不錯的方式了
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發表於 2018-5-7 05:32 PM|顯示全部樓層
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1. 先讓自己心情冷靜下來~
2. 解學問題

我大概就是分成這兩個步驟處理事情吧~
最開始,會馬上跟自己對話~
看看能不能冷靜下來~
如果不行,就離開現場,逃離並不可恥!
有可能我會選擇直接先睡一覺
這也是讓我幾冷靜下來的好方法~

冷靜下來以後,開始去做解決問題~
是什麼原因造成自己煩躁?
是什麼原因造成自己心情低落?
...
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發表於 2018-5-7 05:36 PM|顯示全部樓層
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我以前有甲狀線機能亢進,總是根治不了,後來固定打桌球之後就沒吃過藥了




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發表於 2018-5-7 05:37 PM|顯示全部樓層
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看場電影、辦個出遊放鬆一下、請假休息一天…等等,至於能不能放輕鬆要看個人吧,每個人方式不一樣
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發表於 2018-5-7 05:41 PM|顯示全部樓層
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出去外面跑跑步或者是健身房狂做握推不然就騎車去外面逛街這樣
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發表於 2018-5-7 05:43 PM|顯示全部樓層
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到沒人的地方大叫發洩一下也是不錯的
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發表於 2018-5-7 06:01 PM|顯示全部樓層
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聽聽音樂             洗洗睡了
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發表於 2018-5-7 07:42 PM|顯示全部樓層
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我會選擇出去吹吹風發呆  不然就是直接上床睡覺




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發表於 2018-5-7 08:34 PM|顯示全部樓層
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做自己喜歡做的事,我也是生活壓力大,不知道為什麼感覺社會越進步科技越進步我的生活壓力就越大...
吾輩乃是要成為家里蹲的王中的王——“蹲王”!!

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發表於 2018-5-7 09:02 PM|顯示全部樓層
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我個人最喜歡的舒壓方式,應該是看電影吧,
尤其是聲光效果強烈的大螢幕
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2018-5-7 09:17 PM|顯示全部樓層
睡覺啊看電視啊
轉移注意力
還有時間就是最好的緩衝啊
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發表於 2018-5-7 09:29 PM|顯示全部樓層
我自己都是看小說來放鬆
讓自己不要沉浸在那個不愉快的情況下
畢竟不愉快的情況 想的再多也還是不愉快
所以讓自己放空的去看小說
讓自己的腦子裡開始想像小說裡的劇情
而放開那些不愉快
最後就可以讓自己變的比較舒服了
當情緒過去時 再回頭來看事情
即使不爽也會還好
可把未完成的是情處裡完成
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kara64 該用戶已被刪除
發表於 2018-5-7 09:38 PM|顯示全部樓層
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聽音樂 看動漫或是去運動 玩手游轉換心情




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