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[聊天]睡不著了,有沒有馬上能睡著的方法 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-20 04:40 PM|只看該作者
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去喝杯熱牛奶,10 分鐘就會想睡了
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發表於 2018-7-20 04:46 PM|只看該作者
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睡不著就來PO一下廢聞吧
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  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2018-7-20 04:50 PM|只看該作者
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去看課本啊,保證秒睡
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發表於 2018-7-20 04:51 PM|只看該作者
喝好一些適合自己的威士忌,也不要過量,在閱讀一些睡前讀物,紙本的不要用手機看,這樣有助於睡眠

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zmbwqv 該用戶已被刪除
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發表於 2018-7-20 05:00 PM|只看該作者
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找旁邊的人聊天,聊沒幾句自己就會先睡覺了




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發表於 2018-7-20 06:36 PM|只看該作者
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找個時間劇烈運動

睡覺時就會累到睡著了
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發表於 2018-7-20 06:49 PM|只看該作者
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找個長篇小說,幾千幾萬話的那種,看累了就自然睡著了,只是每天都沒關燈而已...
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看不想看的書就會睡了

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發表於 2018-7-20 07:07 PM|只看該作者
多多運動流點汗 晚上很好睡的 !
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發表於 2018-7-20 07:08 PM|只看該作者
該睡覺時間睡不著實在很惱人,喝杯熱牛奶再拿一本無聊書看了包準度姑。




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睡不著要馬上睡著的方法就是盯的電腦看,看一看演ˋ經舊疲勞了

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發表於 2018-7-20 07:29 PM|只看該作者
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沒有~你就起來看電視~
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發表於 2018-7-20 08:05 PM|只看該作者
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如果你睡覺前想的是很多事 但是如果你放空完完全全的放空 想想如果睡不好 第二天狀態就不好  會對工作有很大的影響 就睡的著了
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發表於 2018-7-20 08:06 PM|只看該作者
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我覺得看書最好助眠
哈哈
教科書喔




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