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[聊天] 花錢去健身房運動嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-7-21 01:56 PM|顯示全部樓層
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很多都是去健身房打卡PO個文裝裝樣子啊
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發表於 2018-7-21 01:57 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 小品品 於 2018-7-21 01:58 PM 編輯

我會買啞鈴跟握推椅
但自己訓練動作容易不標準
長期下來會肌肉大小不一
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發表於 2018-7-21 02:16 PM|顯示全部樓層
真的要"練"肌肉

還是去健身房給專人指導

如果純運動就隨便了
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發表於 2018-7-21 02:24 PM|顯示全部樓層
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我會傾向到健身房
如果設備齊全的話非常有效
而且有不懂的也可以詢問教練

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發表於 2018-7-21 03:15 PM|顯示全部樓層
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我覺得如果真的想,可以先去體驗看看,畢竟他們有比較專業的器材 。




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發表於 2018-7-21 03:32 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這樣說好了
有專業的健身教練跟健身器材可以讓你很快達到你要的肌肉量跟目標而比較不會運動傷害。
因為教練就在你旁邊,隨時緊盯你的動作。
在家訓練的話自己要懂不然就是要先爬文,U2上面有一堆教練的影片,你要先研究一下再來。
還要一人訓練要注意強度還有危險程度,別操作高風險器材,跑步機跟重量訓練都要循序漸進!
加油!祝你成功!短期間要練肌肉你一定要補充高蛋白,COSCO有在賣,可以跟奶粉一起當早餐補充!...
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oliver123852 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-21 04:10 PM|顯示全部樓層
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會,家裡沒有運動的空間,而且花錢以後反而有另外一股動力推動自己去運動XDD
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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伊莉最大笑話,永久尊貴=8年變回普通會員

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發表於 2018-7-21 04:20 PM|顯示全部樓層
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花一次錢就好
你學到知道怎麼練之後
幹嘛還再去花錢

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發表於 2018-7-21 04:34 PM|顯示全部樓層
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健身房有健身的氣才可以使用有需要就會花錢
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chanweita 該用戶已被刪除
發表於 2018-7-21 05:04 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
運動還要花錢, 中了商人的計謀, 錢到了它們口袋.




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發表於 2018-7-21 05:19 PM|顯示全部樓層
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最自然的方式
去爬山健走
不花錢又能呼吸新鮮的空氣

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發表於 2018-7-21 05:30 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
一開始是在家練

後來也是去健身房了,感覺還是有差

若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-7-21 05:32 PM|顯示全部樓層
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不會,我覺得健身的方式很多,不一定要花錢才會達到健身的效果!像跑步、騎腳踏車、伏地挺身、仰臥起坐.....等等。
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如果不想買器材的話去健身房也不錯,甚麼部位都能練到
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