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樓主: CYKu2016

[問題] 請問年紀是否影響健身效果很大?? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-1-8 02:50 PM|顯示全部樓層
esp0025242 發表於 2019-1-4 08:37 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

四十幾歲未健身前拍的

健身至今五十一歲,共十三個月

你所說的未健身前
一看就是以前打得底子還在 ..
...
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發表於 2019-1-8 11:48 PM|顯示全部樓層
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真的有差
人體年輕時的代謝跟年紀大相較之下  真的差很多
但維持運動的習慣還是不太容易胖到哪裡去
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發表於 2019-1-12 04:05 PM|顯示全部樓層
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你只能慢慢接受健身效果比年輕人曼的事實,但持之以恆一定有成果,如果轉換心態把健身當作對身體好或許不會那麼想放棄
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haoyunwhite 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-12 07:15 PM|顯示全部樓層
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多少還是有些影響吧,但我覺得不用想太多,練就對了
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發表於 2019-1-13 05:27 PM|顯示全部樓層
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健身目的是健康,所以任何時候都不晚,只要適當做再配合飲食已經對身體好的改變




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發表於 2019-1-13 09:31 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
健身的目的是健康,年齡的影響是一定會存在的,如果追求的跟年輕人比,是有些辛苦,多付出一些是基本的
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發表於 2019-1-15 07:07 PM|顯示全部樓層
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年紀真的有差,以前二十幾歲的時候,只要持續運動,怎麼吃都不會胖,現在快四十了,已經重訓了三個月,只要飲食偷懶了一點,體脂很快就升高

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  高級幼兒生(30/200)

地底噴出來的垃圾

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發表於 2019-1-20 09:29 AM|顯示全部樓層
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哇,很讚的背部!!

不過樓主大大都已經機械2年了,怎麼不去挑戰自由動作?
機械很多都針對單一肌群,自由動作則是多關節運動,CP值比較高耶,
這樣比較像你已經過了新手的等級,但是還在新手村砍怪,
雖然有經驗值,但是經驗值只有少少的1點這樣,
踏入深蹲,硬舉,臥推吧

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  中學生(1000/4000)

聞殊草堂工頭

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發表於 2019-1-20 09:20 PM|顯示全部樓層
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nastyeyen 發表於 2019-1-8 02:50 PM
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你所說的未健身前
一看就是以前打得底子還在 ..
闊背肌一看就很明顯

你說的沒錯,我貼的上圖是從16歲出社會仗著年輕瞎練到40歲的結果,
...
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所謂愛,不過就是迎合對方喜好,
以求達到自己免於孤獨的目的。

解離傳統封建
架構嶄新思維
邁向進化大道
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發表於 2019-1-22 12:21 PM|顯示全部樓層
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肌肉流失  還有代謝 最重要的 多責任 不是只有自己要顧




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發表於 2019-1-31 08:51 AM|顯示全部樓層
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重量訓練搭配著有氧運動或許會有改善的空間
當然年紀大基礎代謝率一定不比年輕人
健身運動沒有分早練跟晚練,練身體健康才是最實際的
不用去跟別人比較身材,只要記得今天的你贏過昨天的你就很棒了

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發表於 2019-1-31 09:10 AM|顯示全部樓層
非常大吧
年紀影響一切生理條件
這是事實
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s1050414 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-31 06:35 PM|顯示全部樓層
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可能會進步得比較慢吧
畢竟年輕人體力還是比較好
但是網路上有很多年長的健身者練得比年輕人好喔
像是網路爆紅的五十歲天菜猛男 哈哈 忘記名字了 應該google的到
加油! 健身是一種生活習慣 堅持就會成長了
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發表於 2019-2-2 12:08 PM|顯示全部樓層
我個人覺得30歲以上男生有明顯的差異....
體力真的不如以前了,而且受傷恢復期也變長-.-
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發表於 2019-2-2 03:46 PM|顯示全部樓層
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沒有喔 很多都是45過後才開始訓練
重點是飲食




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