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[討論]幾秒可以入睡,尋找最快入睡的方法  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-8-18 09:37 AM|只看該作者
白天不要睡太多

有做個運動更好

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發表於 2019-8-18 09:45 AM|只看該作者
不要玩手機然後從身體開始放鬆
我覺得想東西反而會造成睡不著的問題
現代人要處理的東西太多了
所以才會常常失眠
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發表於 2019-8-18 10:08 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
半個小時以內八 半個小時沒睡大概就失眠了
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  中學生(1000/4000)

和藹可親的小男生

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發表於 2019-8-18 10:15 AM|只看該作者
白天不要睡 多運動多耗腦 睡前少看3C產品 就可以
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發表於 2019-8-18 10:31 AM|只看該作者
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白天 讓自己一直動一直動到很累的地步
這樣晚上就會很好睡了




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發表於 2019-8-18 10:36 AM|只看該作者
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我會看個輕鬆的漫畫
不用動腦
很快就會有睡意了

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發表於 2019-8-18 11:02 AM|只看該作者
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試過好幾種
其實都沒有用
總之,想睡的時候就會睡了XDDD

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