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[聊天]怎麼維持每天都大便 [複製鏈接]

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發表於 2020-10-16 08:49 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多喝點水
排便就會很順暢

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發表於 2020-10-16 09:10 PM|只看該作者
先吃素一陣子
試試看打疏果汁喝
可以加無醣優格或無糖優酪乳
一定要無醣的
然後可以按摩熱敷肚子也有效
網路可以找到影片教人怎麼按摩肚子
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-10-16 09:54 PM|只看該作者
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飲食正常多攝取高纖食物
多喝水方便排便順暢
上廁所時保持輕鬆
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發表於 2020-10-16 10:23 PM|只看該作者
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固定正常吃三餐偶而再加個一小餐
睡眠正常就可以了
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發表於 2020-10-16 10:24 PM|只看該作者
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作息正常吧

不想上不要有壓力 有感覺就去




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-10-16 10:31 PM|只看該作者
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多喝水,吃蔬菜水果。
另外我覺得吃蘋果的隔天都會大,地瓜也有幫助。

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發表於 2020-10-16 10:36 PM|只看該作者
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或許維持運動 和 良好的飲食習慣 有助排便吧??
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發表於 2020-10-16 10:38 PM|只看該作者
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我也很難上出來,我也都用浣腸

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發表於 2020-10-16 10:44 PM|只看該作者
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想拉就直接浣腸啊
小弟有一招屢試不爽
每次吃完麥當勞或肯德基都會想拉

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多吃菜多喝水
別無他法
吃其他補品都不賤得有效




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發表於 2020-10-16 10:56 PM|只看該作者
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喝多點水,吃多點菜,吃多點水果,就行了
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發表於 2020-10-16 10:57 PM|只看該作者

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吃益生菌,多吃纖維多的食物或水果

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多喝水 多吃水果 多吃蔬菜

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黑咖啡,芭樂,火龍果,柚子,梨子,奇異果,木瓜...這些都是很容易促進排便的東西...




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