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[討論] 健身房沒營業後 關閉[複製鏈接]

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發表於 2021-7-16 07:23 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
買了槓鈴槓片加bench , 大約15000
加減維持一下

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發表於 2021-7-18 05:20 PM|顯示全部樓層
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徒手訓練
用次數彌補重量
增加肌耐力
反正重點不是在長大顆
線條跟維持肌肉對我來說比較重要
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發表於 2021-7-19 03:55 PM|顯示全部樓層
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只能在家用以前買的啞鈴 滾輪 彈力繩運動  或是TABATA

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發表於 2021-7-19 06:20 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 zero1206 於 2021-7-19 06:20 PM 編輯

有買一些器材在家裡練
感嘆應該早點買的
有時候上班太累不想出門
可以在家運動其實很爽

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發表於 2021-7-20 11:32 AM|顯示全部樓層
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沒營業後...直接在家裡當肥宅哈哈哈




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發表於 2021-7-25 07:17 PM|顯示全部樓層
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停練是不可能  頂多就是買補助器材  在家鍛鍊  重要的是要有充血感
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-7-31 11:40 AM|顯示全部樓層
簡單得在家裡徒手訓練,想要重量可以買彈力帶
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發表於 2021-8-6 06:09 PM|顯示全部樓層
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直接練缺了點外力,現在充其量就維持
甚至連維持都做不到
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發表於 2021-8-21 04:16 PM|顯示全部樓層
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瑜珈墊子和瑜珈球

做有氧運動

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發表於 2021-9-15 02:52 PM|顯示全部樓層
其實過渡期做一些徒手訓練就好,否則正常能上健身房後器材只能長灰塵了

現在IG上很多都會分享各種有趣的徒手訓練,可以參考看看




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發表於 2021-9-18 10:11 AM|顯示全部樓層
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我是在家跳繩,簡單做核心

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發表於 2021-9-22 02:19 AM|顯示全部樓層
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其實有一張瑜伽墊已經可以在家練,收納又方便
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發表於 2021-9-22 06:57 PM|顯示全部樓層
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現在只能在街上跑步

健身房雖然開了但我看也沒甚麼人敢用

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發表於 2021-9-28 09:43 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有基本的器材,能夠持之以恆才是最重要的,常常都是一開始很努力健身,過一段時間,器材就放旁邊看,真的要下定決心。
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發表於 2021-10-8 10:14 PM|顯示全部樓層
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自從5/15爆發後我就自己買器材了




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