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[台灣籃壇]運動前伸展動作的重要性(有圖片教學)[複製鏈接]

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發表於 2009-8-22 09:48 PM|只看該作者
真的是非常有用的詳細圖解,
做任何運動前都要熱身!!

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發表於 2009-8-22 11:53 PM|只看該作者
原來運動前的伸展動作有那麼多
可惜大部份的人都沒熱身就開打了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2009-8-25 08:02 PM|只看該作者
這篇文章非常重要
小弟我也是嚴重運動傷害的受害者
運動前後伸展真的是很重要的
呼籲大家都要養成習慣^^

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  小學生(200/1000)

摳壁布萊恩

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發表於 2009-8-25 08:19 PM|只看該作者
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卸卸分享唷
這樣一來運動傷害就可以減到最低了
又可以盡情的伸展身體

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發表於 2009-8-25 10:02 PM|只看該作者
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我是個很會抽筋的人
尤其是劇烈運動之後
所以很感謝大大分享這個
希望有幫助到




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roscoe2228 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-26 11:30 AM|只看該作者
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很詳細
我每次打球都懶的熱身
這習慣真的很難改掉
請問這些熱身方法要照順序嗎?
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2009-8-26 12:34 PM|只看該作者
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這個教學實在太棒了
有拉筋真的大大減少了受傷的機會
運動完也比較不會全身痠痛了
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ppginocers

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發表於 2009-8-26 07:55 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
一定要暖身喔!!
打到一半抽筋是很痛苦的= = 親身經歷
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buno400 該用戶已被刪除
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發表於 2009-8-26 10:55 PM|只看該作者
再運動前做伸展是很重要的...
像我之前都不愛暖身 常受傷
後來受傷過後 就會比較要求自己確實的暖身與拉筋
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發表於 2009-8-28 01:45 AM|只看該作者
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發表於 2009-9-24 11:09 PM|只看該作者
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太詳細囉!!!感謝分享
先學起來放先
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發表於 2009-9-25 06:11 PM|只看該作者
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很精闢的見解
原來熱身也是一門學問

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jack9052261212 該用戶已被刪除
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發表於 2009-9-25 09:42 PM|只看該作者
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水喔
連用到哪邊的肌肉群
都有圖可以看

運動前的暖身真的很重要!

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發表於 2009-9-26 02:16 AM|只看該作者
軟身真的很重要
不然受傷就會後悔莫及
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發表於 2009-9-26 03:08 AM|只看該作者
這篇文章真的讚啦!! 因為打球前真的要暖身運動才行, 不然就老了就知道




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