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[台灣籃壇]運動前伸展動作的重要性(有圖片教學)[複製鏈接]

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發表於 2009-9-28 08:40 PM|只看該作者
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謝謝啦~很有參考價值~~~~~~~~~~~~~~~~~
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發表於 2009-9-28 09:36 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
做任何運動前熱身真的是很重要~~~

可以保護身體~~~

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發表於 2009-10-5 09:40 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
伸展真重要。。。。
以後打球可得好好的拉拉筋了
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edison03 該用戶已被刪除
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發表於 2009-10-10 01:58 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
拉筋暖身真的很重要
以前練球都有熱身跟收操
現在打球要是不熱身 整個動不開
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  初級幼兒生(0/30)

櫻井智樹

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發表於 2009-10-10 02:02 PM|只看該作者
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感謝~提供如此詳細的資料!
這樣我也可以減少點運動傷害了!




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發表於 2009-10-10 02:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
還真是詳細的說明
如果因為不懂這些熱身的常識
很容易受傷的
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發表於 2009-10-19 04:40 AM|只看該作者
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伸展真的很重要喔
尤其是在運動完
這樣可以讓肌肉恢復彈性
不然會容易變不協調
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發表於 2009-10-19 10:06 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
真好~還有圖片~
拉筋要慢慢的拉~
謝謝分享~
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po7218 該用戶已被刪除
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發表於 2009-10-19 11:00 AM|只看該作者
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原來我一直都是錯誤的啊
…………
謝謝分享寶貴知識
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發表於 2009-10-20 11:18 PM|只看該作者
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原來拉筋是要在運動前後啊
每次都只有運動前
然後在今天看完這篇後
每天都要好好來拉筋一下




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喔咿係 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-21 10:28 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
特推:先慢跑在熱身!! 尤其是冬天,更能體會。
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發表於 2009-12-27 02:28 PM|只看該作者
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感謝大大  
說明的很詳細
以後可以減少運動傷害了

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發表於 2009-12-27 03:34 PM|只看該作者
年輕時不懂事真的運動前都沒有暖身的習慣
有點年紀就真的會怕受傷
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leoc554 該用戶已被刪除
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發表於 2009-12-27 11:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我記得有部影片有證明說,拉完筋伸展完之後,跳躍力會差很多!
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喔咿係 該用戶已被刪除
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發表於 2010-1-5 02:50 PM|只看該作者
暖身非常重要= =,個人一天沒打球,便覺得身體怪怪的,渾身發癢,但為了長久計,一定要熱身!!




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