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[聊天]為什麼我的體脂肪那麼高…[複製鏈接]

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發表於 2016-7-27 11:25 PM|顯示全部樓層
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很多人都有思考誤區
就是為什麼我體重是標準的 但是體脂肪很高
那是因為你的肌肉量太低
肌肉量低 你的基礎代謝就會低
年輕時還沒感覺 等到了3X以後你就會發現你只要稍微吃多一點 那個月就會胖1~2公斤
要降低體脂肪 除了練肌肉外沒其他方法
千萬不要用節食 因為節食大多只會讓你的肌肉愈來越少

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