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[轉載](健康與保養)喝水仍解不了冬天的口乾舌燥?營養師推吃這種水果[複製鏈接]

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發表於 2018-12-9 05:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
冬天到了,不下雨的日子氣候乾燥,容易讓人口乾舌燥,如果連勤喝水都無法紓解該怎麼辦?營養師推薦吃「柳橙」,內含大量膳食纖維,可以幫助人們補充「固態水」。

營養師陳然表示, 我們平常喝的水和飲料屬於「游離水」,在體內停留的時間有限,很容易穿腸而過,所以當身體較乾燥,需要緩慢補水時,應該選擇「固態水」。


柳橙和檸檬。 圖/元氣周報
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