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[問題]社交恐懼症有什麼方法可解? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-1-11 01:28 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 cobe4732 於 2014-1-11 01:32 AM 編輯

社交恐懼症有什麼方法可解?
看過醫生了 ~ 不過他也只是叫吃吃吃 百憂X 千優X ~~~(看了一年喔)
感覺越吃越變白X 頭腦暈眩一整天  騎車上班又危險。索性不吃 (而且完全沒效果)
我覺得治療方法不該靠藥物
看有捨方法能幫忙治療  ....
不然真的蠻痛苦的....很多機會就這樣流失掉換了二間醫院
...
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頭香
發表於 2014-1-11 11:50 AM|只看該作者
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我覺得就是強迫自己去接觸人群,不用刻意去接觸人群,但要讓自己習慣人群,且多運動,應該會改善許多,總比你坐在這上網好多了....
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發表於 2014-1-11 11:59 AM|只看該作者
你自認為有精神病嗎!? 你都能面對醫生了~哪來的社交恐懼症!?

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發表於 2014-1-11 02:30 PM|只看該作者
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強迫自己盡量接近人群,多參加朋友間的聚會,進而可參加一些社團活動
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發表於 2014-1-11 02:49 PM|只看該作者
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多出去外面走走,想辦法觀察別人
一開始可以不要與人有接觸,但你可以學習別人怎麼交談
回家之後就用模仿的方式,久而久之你就會知道怎麼面對其他人
不要吃藥會比較好





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eliwu9621 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-11 05:57 PM|只看該作者
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可以去找私人的心理醫生看看~或練習找陌生人聊天~可以從問路開始~

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發表於 2014-1-11 09:02 PM|只看該作者
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本帖最後由 白打 於 2014-1-11 09:03 PM 編輯

可以去找醫院的志工聊聊。

有時候能遇到一些人生經驗豐富的人,可以提供不錯的看法。

大部分都很善良也很熱心。

甚至還會跟你講,哪些醫生可看,哪些不能看.....





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發表於 2014-1-11 10:05 PM|只看該作者
先習慣面對人 慢慢來
從一個開始 之後慢慢變多或者多參與活動
先建立信心相信自己做得到再克服你的問題
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小水鴨 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-11 11:07 PM|只看該作者
分兩點與你討論
第一 教學診是要讓病人同意的 即使是門診也一樣 那個三總的醫生這樣做不合法 可以去告他或至少向三總反應  太惡劣了
第二 有種行為治療 就是去面對它 找到為什麼害怕的地方去解決  或是當每次去社交時要配對一種讓自己高興地回報 就是古典制約行為
good luck ~
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發表於 2014-1-12 11:44 AM|只看該作者
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社交恐懼症,多半是心理因素。然後是看什麼原因之類,如果不知道或是無人諮詢的話。可以先帶耳塞,然後不說話,不交談,就是適應陌生人的方式,來旁邊。先讓自己的心靜下來,然後在這個群體中,不主動交談,就是觀察跟適應。然後開始做到回應,就是被動的打招呼。再漸進到,你可以跟大家打招呼,閒聊。




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發表於 2014-1-12 08:00 PM|只看該作者
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其實這個部份我覺得吃藥都是沒有用的
還是要強迫自己去接觸人群
因為這些藥吃完之後大多是心理作用佔大多數
而且副作用如何也不清楚
所以還是建議你多交一些朋友
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發表於 2014-1-14 01:04 PM|只看該作者
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多多運動,運動能人快樂,如果怕人的話,可選擇清晨或太陽下山時人少的時候
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發表於 2014-1-14 02:15 PM|只看該作者
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你需要去看心理醫生,而不是精神科醫生

這是心理疾病,不是精神疾病

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swain402 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-14 06:57 PM 來自手機|只看該作者
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超級楓葉 該用戶已被刪除
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發表於 2014-1-14 08:22 PM|只看該作者
一開始先去外面的世界走一走,可以不用說話,但要讓自己習慣有人,再來可以多跟各式各樣的店員試著說話,你不自己跨出去那就不會有改善




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