找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限觀看附件圖片尊貴會員無限下載附件
juliavr柯南銀魂母乳國中流出
美少女萬美少女万ovaみだyogurt (polytur 人妻女教アーリー

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

快艇正妹豪乳吸睛

(4月新番)[繁]為美好

✡ 斗破蒼穹 年番/鬥

桃園觀音文林路 女子

[繁]迷宮飯16-

[繁]無職轉生 第二季1
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 1178|回復: 9
打印上一主題下一主題

已經瘦了約7kg 但是已經停滯[複製鏈接]

帖子
121
積分
12 點
潛水值
11570 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2014-8-14 07:59 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我從小就很胖
最瘦58KG 體脂肪28%
每次減肥都好像無法突破58...

我的理想沒有要到很瘦
大約53KG 體脂肪22~24%

========================================================
*第一階段
2014年4月10日早起的測量
性別:男
年齡:27
身高:163cm
體重:67KG
體脂肪:35%

*生活作息:服務業,大部分都是半夜最晚一點睡 都有睡足8小時
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

wolf7617878 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-8-14 10:07 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
飲食控制很棒呢 我最做不到的事情
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
3682
積分
323 點
潛水值
37260 米
3
發表於 2014-8-15 11:47 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
太心急根本就於事無補
急著要快速也只是空逼自己
跑步感覺怪怪的 就是姿勢不正確
如果你希望之後能繼續跑 最好就是要休息
腳酸是因為剛開始跑太多 腿一時受不了
話說 你的體脂真的有點高
20以內會比較標準
不過我覺得 這也是急不得的

提供你兩個方法
一個就是早餐吃多一點 補充多些熱量
另一個就是多吃兩餐
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9832
積分
3979 點
潛水值
103182 米
4
發表於 2014-8-17 07:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
妳不是男生嗎??何謂早起的測量(生理期過後,水腫消之後測的)
運動方面,很明顯太傷你的膝蓋了,改換游泳會比較好。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
327
積分
192 點
潛水值
9240 米
5
發表於 2014-8-17 01:59 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
到後期會越來越難減
要快速減肥要有超強的飲食控制
遇到停滯期可以做重訓提高代謝在加上有氧 可以比較快突破停滯期

減肥要慢慢來急不得 胖起來也不是一觸可即 只是胖的自己沒感覺覺得胖很快罷了




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
601
積分
199 點
潛水值
8381 米
6
發表於 2014-8-17 03:49 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
感覺飲食控制非常好!!
運動量可以慢慢提升~
減肥慢慢來.不要太急~

使用道具檢舉

  高級幼兒生(30/200)

地底噴出來的垃圾

Rank: 1

帖子
2699
積分
182 點
潛水值
19574 米
7
發表於 2014-9-6 11:07 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
體脂肪30%??
60公斤30%的體脂肪是滿可怕的,
是不是打錯了呢?
男性正常的體脂肪要小於25%,
看大大的作息表體脂肪這麼高真的不太正常,
最後大大膝蓋似乎操過頭,應該要好好保養唷,
游泳是不錯的減肥方法,
減肥,鍛鍊,雕碩體態一次到位!
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

greentea23 該用戶已被刪除
8
發表於 2014-9-10 01:28 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
男生這樣體脂肪有點太高,而且男生生理期是指?

使用道具檢舉

trulylove7 該用戶已被刪除
9
發表於 2014-9-10 05:02 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
試試看重訓吧,肌肉群不夠多,代謝自然不夠快。
飲食方面已經做得很厲害、很棒了!應該可以如你所願。

使用道具檢舉

hambugy 該用戶已被刪除
10
發表於 2014-12-27 03:59 PM|只看該作者
感覺飲食控制非常好!!
運動量可以慢慢提升~
減肥慢慢來.不要太急~




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部