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[轉載](健康與保養)壓力大消化不良 拉背式瑜珈緩解[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-1 05:42 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 caesar2014 於 2014-9-1 08:48 AM 編輯


美國健康資訊網站《Health.com》報導,本身為克隆氏症患者的波士頓瑜珈教練Zayna Gold,有鑒於自己時常腹部不適,設計了一套可以緩解消化不良,又能伸展肢體的瑜珈動作,幫助同樣有腸胃問題的人藉由運動紓壓。
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頭香
發表於 2014-9-3 07:34 PM|只看該作者
謝謝分享,辦公室做久後都會腰酸背痛,很需要做伸展
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發表於 2014-9-3 08:24 PM|只看該作者
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我也是上班座久了就會站起來拉一下  
只是這些動作要在辦公室做難度有點高

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發表於 2014-9-4 09:55 PM|只看該作者
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elephant23and50 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-4 10:28 PM|只看該作者
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謝謝分享~~希望能改善我的消化不良!!!






所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-9-4 10:38 PM|只看該作者
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瑜珈做得好有很多好處 但是小心身體弄傷
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Erica

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發表於 2014-9-5 06:23 PM|只看該作者
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看來瑜珈也能解決不少問題

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發表於 2014-9-6 08:29 AM|只看該作者
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招式收下了,
以後遇到這類情況,
可以試看看!

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發表於 2014-9-6 10:54 AM|只看該作者
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我也是常常消化不量這幾招值得試試
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發表於 2014-9-6 12:22 PM|只看該作者
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嬰兒式的動作我滿喜歡的 但不是改善消化不良 反而是久坐後的背部的伸展 滿舒服的




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發表於 2014-9-7 12:39 AM|只看該作者
有這一篇應該就不會腰酸背痛了吧
推一個
感謝
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發表於 2014-9-7 06:42 AM|只看該作者
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發表於 2014-10-14 02:38 AM|只看該作者
謝謝分享喔,這資訊太好了。非常健康的知識!!!
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