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[討論]想減肥但是戒不掉消夜怎辦?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-4-25 05:25 AM|只看該作者
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正餐吃飽不吃撐  點心可吃麥片泡無糖豆漿
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發表於 2016-4-25 05:40 AM|只看該作者
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真的有心的減肥 就不要去想消夜了!!!!消夜真的很會增胖
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發表於 2016-4-25 06:13 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只能請身邊的朋友告誡自己
或者請他們吃消夜的時候不要找你了
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發表於 2016-4-25 06:16 AM|只看該作者
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那就不要減肥阿 一切都視意志 執著直ˋ著
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-4-25 06:20 AM|只看該作者
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那就不要吃晚餐阿 控制一天三餐就好




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gnw 該用戶已被刪除
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發表於 2016-4-25 06:32 AM|只看該作者
下班完馬上睡
或狂喝水  減少想吃的慾望
不然去運動也可以
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-4-25 06:33 AM|只看該作者
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可以先墊點肚子然後去運動
注意不要一下吃太多就好
晚上如果會想吃宵夜盡量避免自己熬夜
否則距離晚餐太久會很想吃東西

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無言的窩 該用戶已被刪除
68
發表於 2016-4-25 06:33 AM|只看該作者
控制飲食多運動
再者挑選會走動的工作做
想減肥百分之70%都來自於吃
看自己毅力了 想減肥沒做不到的事情

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發表於 2016-4-25 08:58 AM|只看該作者
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其實是一種習慣 習慣戒掉就可以了
就像抽煙一樣

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發表於 2016-4-25 10:00 AM|只看該作者
這就好比想存錢,卻不想去工作的意思一樣。
那麼就盡量吃吧!減重之路是很艱困的。




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發表於 2016-4-25 10:04 AM|只看該作者

夜宵重十分快

可能先低脂

再來動一動

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發表於 2016-5-2 03:20 PM|只看該作者
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萬事起頭難,只要前幾天撐過後,後來就會慢慢習慣了,加油。

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  小學生(200/1000)

放羊的小孩

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發表於 2016-5-2 03:23 PM|只看該作者
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那就晚餐吃多一點
這樣消夜就吃不下了
再配合運動

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發表於 2016-5-2 03:28 PM|只看該作者
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你如果要減肥而不想戒掉宵夜的話,那你可以把宵夜改成五穀粉,直接沖水喝。
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0919362428 該用戶已被刪除
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發表於 2016-5-2 03:32 PM|只看該作者
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樓主跟我一樣哈哈哈 每次都被閃說你會變豬




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